Кращі спортсмени повинні завжди діяти на максимумі своїх можливостей, що робить їх найбільш вразливими до наслідків зневоднення. Дослідження, проведене іспанськими вченими показує, що понад 90% професійних баскетболістів, волейболістів, гандболістів і футзалістів перебувають в стані зневоднення ще до початку занять.

“Зневоднення негативно впливає на спортивні результати, навіть коли його рівень низький (такий як 2% втрати маси тіла через потовиділення)”, – каже Рікардо Мора-Родрігес, вчений з Університету Кастилії-Ла-Манчі.

Багато досліджувалося питання зневоднення у спорті на відкритому повітрі, але щодо закритих приміщень інформації мало.

“Незважаючи на те, що змагання проводяться в закритих приміщеннях, за такого темпу гри спортсмени втрачають надзвичайно велику кількість води. Особливо слід звернути увагу на те, що футзалісти втрачають майже 2 літра”, – говорить Рікардо Мора-Родрігес.

Вчені проаналізували наскільки спортсмени поповнюють втрачену організмом рідину при питті води між тренуваннями і ступінь зневоднення, що залишився від останнього дня заняття.

Були вивчені 4 команди, з яких 43 гравці відновили 63% втраченої рідини. В результаті, їх рівень зневоднення залишився нижчим 2%.